Novick情感肌肉 Novick情感肌肉理论：发现个体发展的底层规律和基石功能

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胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》108块肌肉的解剖与拉伸

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课程目录发展表0岁（1虚岁）婴儿情感肌肉发展表.pdf1岁（2虚岁）儿童情感肌肉发展表.pdf2岁（3虚岁）儿童情感肌肉发展表.pdf3岁（4虚岁）儿童情感肌肉发展表.pdf4岁（5虚岁）儿童情感肌肉

课程目录第100讲蚓状肌——趾骨间疼痛.ts第10讲小圆肌.ts第11讲胸小肌.ts第12讲肱二头肌.ts第13讲肱三头肌.ts第14讲肱桡肌.ts第15讲肱肌.ts第16讲肩胛提肌.

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内容介绍：胸、肩、背、腿、腹、臀、臂是健身训练时最常刺激的七大肌肉群。大部分健身者都有一些自己常用的训练方法,但是由于对肌肉解剖和肌肉发力等原理了解不够，往往都是在靠自己的感觉或经验训练。其实很多人对